Зачем нужны витамины группы В? ⋆ Spcmed

Зачем нужны витамины группы В?

Нервная система — это сложная структура, которая несет коллективную ответственность за бесперебойное функционирование организма и его компонентов в целом. Основная функция нервной системы заключается в получении, хранении и обработке информации из внешней и внутренней среды. Нервная система делится на два типа: центральная (ЦНС) и периферическая (ПНС). Первая часть включает головной и спинной мозг. Второй обеспечивает связь между ЦНС и всеми органами и структурами организма. Именно поэтому лечение неврологических заболеваний занимает много времени и требует квалифицированного подхода со стороны специалиста. На сегодняшний день существует множество витаминов группы В, например, Мильгамма композитум, которые участвуют в синтезе энергии в центральной нервной системе и используются для укрепления и лечения нервной системы.

Лечение и профилактика неврологических расстройств показаны при следующих симптомах:
— Склонность к депрессии.
— Повышенная тревожность.
— Расстройства сна, бессонница.
— Быстрая утомляемость и снижение трудоспособности.

Что вы можете сделать для защиты своей нервной системы

— Когнитивные упражнения — единственный эффективный способ профилактики деменции (чтение, изучение иностранного языка, счет в уме, чтение стихов).
— Получайте эмоциональное подкрепление — переживание сильных эмоций, как положительных, так и отрицательных, необходимо для работы мозга.
— Гигиена сна — дофамин, вещество, необходимое для нормальной работы мозга, вырабатывается во время сна; во время сна формируются воспоминания; недостаток сна повышает активность мозга (рекомендуется достаточный сон не менее 7-8 часов, отход ко сну примерно в одно и то же время и сон в удобной кровати в прохладной комнате).
— Физическая активность — важна для сердечно-сосудистой системы и, следовательно, для профилактики инсульта и деменции.
— Средиземноморская диета — это способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера (высокое содержание зеленых овощей, свежих фруктов и овощей, а также йогурта, хлеба и макарон из твердых сортов пшеницы, ограниченное потребление мяса, регулярное потребление рыбы, оливкового масла и умеренное потребление сухого красного вина).
— Избегайте прямого солнечного света, воздействия между 12 и 16 часами и чрезмерного тепла.

И помните — «все болезни идут от нервов» — эта поговорка хорошо известна. Действительно, многие проблемы имеют корни в поражениях нервной системы.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Spcmed
Некоторые материалы на данном сайте взяты из открытых источников. Они имеют обратную ссылку на материал или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.