Возвращение к физической активности не вывело молодежь из депрессии ⋆ Spcmed

Возвращение к физической активности не вывело молодежь из депрессии

Этот любопытный феномен, а также причины депрессивных расстройств у студентов в эпоху пандемии описывет исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences. 

Молодежь и нарушения психики

Во время пандемии COVID-19 распространенность нарушений психики стала резко расти. Многие эксперты называют сложившуюся ситуацию «кризисом психического здоровья». Характерный пример: во втором квартале 2020 года в США депрессия стала встречаться в четыре раза чаще, а тревожность – в три раза по сравнению с аналогичными показателями 2019 года. Молодые взрослые люди при этом страдают непропорционально сильно. Это происходит на фоне постепенного увеличения заболеваемости депрессией и тревожностью среди молодежи, которое наблюдается в течение последних лет.

Авторы нового исследования связывают нынешний скачок в распространенности депрессии среди молодых людей с тем, что им приходится много сидеть дома, учиться дистанционно, и социальное дистанцирование вносит существенные коррективы в жизненную рутину.

Что сделали ученые в новом исследовании

В новом исследовании авторы сравнили образ жизни и симптомы со стороны психики у студентов американских колледжей до пандемии и после ее начала. Они проанализировали данные 682 человек, которые пользовались специальным приложением для смартфона, позволяющим ученым получать данные с носимого трекера физической активности Fitbit. Наблюдение охватило три учебных семестра: весенний 2019 года, осенний 2019 года и весенний 2020 года. Во время каждого семестра ученые набирали новых участников. Однако 99 человек принимали участие в исследовании и в 2019, и в 2020 году.  

Во время каждого семестра оценивались показатели разных групп студентов. Два или три раза в семестр ученые оценивали наличие у участников исследования симптомов депрессии и тревожности.

Изменения в образе жизни и депрессия

У 61% студентов в апреле 2020 года ученые обнаружили высокий риск клинической депрессии. В среднем этот показатель вырос в два раза по сравнению с данными до пандемии. В группе студентов, которые продолжали участие в исследовании с 2019 года, распространенность депрессии выросла на 90%. Этот скачок произошел параллельно с резким изменением в образе жизни.

После начала пандемии COVID-19 ученые зафиксировали у большинства участников исследования существенные изменения в физической активности, сне и характере распределения времени (личном общении, экранном времени). Количество шагов, которое делали студенты в день, упало в среднем с 10 тысяч до 4600, время сна увеличилось на полчаса в сутки, время для социальной активности сократилось более чем в два раза, до 30 минут.

Ведущим фактором риска развития депрессии во время оказалась снижение физической активности. У студентов, которые в 2020 году поддерживали ее на прежнем уровне, гораздо реже усиливались симптомы депрессии.

Восстановление физической активности не дало мгновенного облегчения

В начале лета 2020 года (оно входило в весенний семестр) участники исследования получили возможность снова увеличить уровень физических нагрузок. Однако симптомы депрессии не спешили возвращаться к показателям, которые были до пандемии.

Летом 2020 года ученые распределили участников исследования в две группы: одна увеличила физическую активность (в течение двух недель они должны были проходить не менее 10 тысяч шагов), а вторая нет. Активность людей из первой группы действительно резко выросла, однако показатели депрессии за этот период не стали лучше.

«Это интересная загадка для будущих исследований: понять, почему мы не видим связи между восстановлением физической активности и состоянием психического здоровья», — сказала Сильвия Саккардо (Silvia Saccardo), доцент Университета Карнеги-Меллона, соавтор исследования.

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Spcmed
Некоторые материалы на данном сайте взяты из открытых источников. Они имеют обратную ссылку на материал или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.