Как проявляется нехватка витамина Д3 и к чему она может привести ⋆ Spcmed

Как проявляется нехватка витамина Д3 и к чему она может привести

Здоровье для каждого человека всегда должно быть на первом месте. Сегодня речь пойдет о витамине Д3 — одном из важнейших нутриентов для нашего организма в любом возрасте. Проблема дефицита витамина Д3 в настоящее время стоит особенно остро, поскольку, по данным многочисленных исследований, гиповитаминоз имеется почти у половины населения земного шара[1].

Чем грозит дефицит «солнечного» витамина

Витамин Д3 называют «солнечным», потому что он начинает синтезироваться в коже в ответ на воздействие солнечного света. Также его можно получить через некоторые продукты питания. Современному городскому жителю средней полосы и северных широт очень сложно поддерживать в крови достаточный уровень витамина Д3 естественным образом, в связи с чем прием витаминно-минеральных комплексов, содержащих этот нутриент, в нашей стране очень актуален.

На заметку

Согласно данным Российской ассоциации эндокринологов, нормы суточного профилактического приема витамина Д для различных возрастных групп и состояний следующие[2]:

  • в возрасте 18–50 лет рекомендуется получать не менее 600–800 МЕ;
  • после 50 лет — не менее 800–1000 МЕ;
  • беременным и кормящим женщинам — не менее 800–1200 МЕ.

Витамин Д3 выполняет множество важных функций, среди них:

  • минерализация, рост и обновление костной ткани за счет регуляции уровня кальция и фосфатов в крови и, как следствие, ускоренное восстановление после травм, предотвращение рахита у детей и остеомаляции у взрослых;
  • антипролиферативное (препятствующее размножению клеток) действие в отношении кератиноцитов (основных клеток эпидермиса) и, следовательно, снижение риска развития некоторых видов рака;
  • антиатеросклеротическое действие, предупреждающее повреждение миокарда;
  • нейропротекторное действие, поддерживающее функцию памяти;
  • иммуноукрепляющее действие: являясь важным звеном иммунитета, витамин Д3 снижает риск развития аутоиммунных заболеваний, в частности сахарного диабета, рассеянного склероза, ревматоидного артрита, и повышает сопротивляемость организма к инфекциям[3].

На заметку

Нейропротекторное действие витамина Д3 является потенциально важным для поддержания когнитивных функций мозга. Согласно исследованиям, последствием нехватки витамина Д3 у пожилых людей может стать развитие таких заболеваний, как деменция, болезнь Альцгеймера и некоторых других[4].

Витамин Д3 может модулировать врожденные и адаптивные иммунные реакции. Так, одно из рандомизированных исследований среди школьников показало, что курсовой прием витамина Д3 приводит к статистически значимому (примерно 42%) снижению заболеваемости гриппом[5].

Экспрессия рецептора витамина Д3 наблюдается в органах репродуктивной и иммунной систем, в головном мозге, практически во всех клетках и тканях, имеющих отношение к патогенезу сердечно-сосудистых заболеваний. Все это говорит о том, что возникновение многих болезней в большей или меньшей степени ассоциировано с симптомами дефицита витамина Д3.

Как понятно из вышесказанного, функции витамина Д3 не ограничены влиянием только на костную систему и кальций-фосфорный обмен. Этот нутриент регулирует и другие важнейшие физиологические процессы, в том числе модуляцию клеточного роста, нервно-мышечную проводимость, работу иммунитета и процессы воспаления[6].

Как проявляется нехватка витамина Д3 и к чему она может привести

В настоящее время определен ряд патологических состояний, напрямую связанных с недостатком витамина Д3. К ним относятся остеопороз и рахит у детей, заболевания сердечно-сосудистой системы, некоторые виды рака, сахарный диабет первого типа, поражение нервной ткани и другие[7,8,9].

Это важно

Нехватка витамина Д3 у женщин во время беременности пагубно влияет на ее течение и развитие плода, повышает риск развития преэклампсии — у 2–8%, преждевременных родов — у 15%. Также установлено, что при нехватке витамина Д3 у женщин последствием стало значительное повышение частоты оперативных родов в сравнении с женщинами с нормальной концентрацией этого витамина в крови, что, вероятно, связано с развитием мышечной слабости[10].

Нехватка витамина Д3 у мужчин и женщин пожилого возраста особенно опасна. Как в период интенсивного роста организма, так и с наступлением старости потребность в этом нутриенте возрастает. В то же время естественный синтез витамина Д3 с возрастом значительно снижается — до четырех раз[11]. С этим связан риск развития остеопороза — повышение хрупкости костей и длительное их ремоделирование у людей пожилого возраста. Следует отметить, что среди лиц с остеопоротическими переломами распространенность дефицита витамина Д3 может достигать 100%[12]. Поэтому так важно следить за нормой суточного потребления этого нутриента в любом возрасте, но в детском и пожилом, а также во время беременности — особенно.

Обратите внимание

Поддержание иммунитета — одна из важнейших ролей витамина Д3. Несколько крупных исследований показали связь между дефицитом Д3 и инфекциями дыхательных путей, включая бронхит и пневмонию[13,14].

Как проявляется недостаток витамина Д3

Опасность чрезмерного воздействия солнца и на этом фоне риска развития рака кожи широко освещены. Помимо пользы, распространенность такой информации привела к тому, что люди стали избегать солнца и постоянно пользоваться солнцезащитным кремом. Все бы ничего, но одновременно с этим произошло изменение стереотипов поведения со сдвигом к сидячему образу жизни. В результате уровень витамина Д3 в крови у всех слоев населения начал резко падать. Именно поэтому в том, что сегодня так много людей страдают от гиповитаминоза Д3, нет ничего удивительного.

Спустя некоторое время изложенный выше факт привлек внимание исследователей, которые сосредоточились на последствиях дефицита витамина Д3 и обнаружили среди них тревожное количество проблем со здоровьем.

Вот самые распространенные факторы риска, провоцирующие нехватку витамина Д3 в организме:

  • жизнь вдали от экватора, малое количество солнечных дней в году;
  • пожилой возраст;
  • периоды стресса и повышенной нагрузки на нервную систему;
  • избыточный вес, ожирение;
  • недостаток в рационе рыбы и молочных продуктов;
  • смуглая кожа;
  • постоянное использование солнцезащитного крема;
  • недостаточное количество прогулок, нахождение бóльшую часть времени в помещении;
  • регулярный прием некоторых лекарств: стероидных и слабительных препаратов, а также средств, снижающих уровень холестерина.

А нехватка витамина Д3 у грудничков часто связана с недостаточным его поступлением через материнское молоко.

На заметку

Содержание витамина Д3 в женском молоке может колебаться в пределах 15–100 МЕ/л, в зависимости от обеспеченности этим нутриентом организма матери во время беременности. Исследования показали: витаминизация рациона во время беременности способна значительно сократить случаи рождения детей с рахитом и с другими ассоциированными с Д3-недостаточностью патологическими состояниями[15].

Как проявляется нехватка витамина Д3 и к чему она может привести

Большинство людей не осознает, что у них дефицит витамина, поскольку симптомы долгое время остаются незамеченными или же их не связывают с гиповитаминозом. Даже когда признаки нехватки витамина Д3 уже ощутимо портят качество жизни, их нередко продолжают игнорировать.

Итак, дефицит витамина Д3 действительно очень распространен, но, к счастью, справиться с таким состоянием несложно. Важно увеличить время пребывания на солнце, употреблять больше молочных продуктов и рыбы, также поддержать организм можно приемом препаратов с витамином Д3. Устранение нехватки нутриента принесет большую пользу здоровью и значительно улучшит качество жизни.

Как можно помочь организму

Почти каждый, кто живет вдалеке от экватора, с большой вероятностью испытывает дефицит витамина Д3 — человеческий организм не может синтезировать его самостоятельно, без воздействия солнечного света. Поэтому неудивительно, что значительная часть населения России страдает от Д3-недостаточности. Существенная роль витамина Д3 для здоровья в сочетании с высокой распространенностью его клинического и субклинического дефицита говорит о важности приема лекарственных средств для восполнения Д3-недостаточности.

Одним из современных препаратов, созданных для этой цели, является «Компливит® Аква Д3», действующим веществом которого стала новая, водорастворимая форма колекальциферола (витамина Д3). С помощью особой технологии производителю (АО «Отисифарм») удалось изначально жирорастворимую форму витамина перевести в мицеллярную — более удобную для всасывания в ЖКТ. Благодаря этому «Компливит® Аква Д3» усваивается даже при недостаточном образовании желчи, что встречается, например, у недоношенных детей.

Препарат выпускается в удобной лекарственной форме — в виде капель для приема внутрь, которые легко дозируются при помощи специальной пипетки-капельницы. Содержание действующего вещества — колекальциферола — в 1 мл раствора «Компливит® Аква Д3» составляет 0,375 мг (15 000 МЕ). В свою очередь 1 мг колекальциферола соответствует 40 000 МЕ активности витамина Д3. Одна капля содержит около 500 ME витамина Д3.

Показания к применению «Компливит® Аква Д3»:

  • профилактика дефицита витамина Д3 и патологических состояний, ассоциированных с его недостаточностью — рахита, остеомаляции;
  • лечение рахита;
  • комплексная терапия остеопороза различного генеза.

Способ применения: «Компливит® Аква Д3» проглатывают, предварительно растворив нужное количество капель раствора в ложечке жидкости.

Важным преимуществом препарата «Компливит® Аква Д3» является демократичная стоимость — примерно 160 рублей.

* Номер регистрационного удостоверения препарата «Компливит® Аква Д3» (капли для приема внутрь во флаконах-капельницах 10 и 20 мл) в Государственном реестре лекарственных средств — ЛП-004151 от 21 февраля 2017 года, дата переоформления — 11 марта 2020 года[16].

** Имеются противопоказания. Перед применением необходима консультация специалиста.

*** Материал не является публичной офертой. Информация о стоимости приведена для ознакомления и актуальна на сентябрь 2020 года.

Как проявляется нехватка витамина Д3 и к чему она может привести

Источники:

  • 1,15 https://cyberleninka.ru/article/n/izvestnye-i-neizvestnye-effekty-vitamina-d/viewer
  • 2 https://clck.ru/QjmEa
  • 3 https://clck.ru/LgLrB
  • 4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5018565/
  • 5 https://academic.oup.com/ajcn/article/91/5/1255/4597253
  • 6,9 https://cyberleninka.ru/article/n/vitamin-d-i-metabolizm-fakty-mify-i-predubezhdeniya/viewer
  • 7 Holick M. F. Vitamin D deficiency // N. Engl. J. Med., 2007, vol. 357, № 3, p. 266–281.
  • 8 https://www.grweb.su/portfolio/mali/pdf/Ca.pdf
  • 10 https://cyberleninka.ru/article/n/defitsit-vitamina-d-i-zdorovie/viewer
  • 11 https://clck.ru/QjmHP
  • 12 https://rae-org.ru/system/files/documents/pdf/kr342_deficit_vitamina_d_u_vzroslyh.pdf
  • 13 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24766747/
  • 14 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27178217/
  • 16 https://clck.ru/QRMtB
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Spcmed
Некоторые материалы на данном сайте взяты из открытых источников. Они имеют обратную ссылку на материал или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. Если Вы обнаружили на нашем сайте материалы, которые нарушают авторские права, принадлежащие Вам, Вашей компании или организации, пожалуйста, сообщите нам.